熊本は晴れて気持ちの良い朝です二十四節気では今は啓蟄(けいちつ)という時期で、冬ごもりしていた虫がはるの暖かさを感じて、地中からはい出し始める時です。昨日は仕事の都合で実家の佐賀にも帰っておりました。うちの実家は吉野ヶ里遺跡のすぐそばで、自然豊かな所です写真の花は#もくれん と#ぼけのはなつくしやてんとう虫、蝶々も見れました春ですね～五感をフルに使って季節を感じましょう。自律神経が弱っている方は、情緒不安定になったり、うつうつ気分になりやすい時期です。気分が晴れない時は、呼吸法が効果的ですよ。朝の光を浴びて、朝の太陽を見ながら、深い呼吸をしてみましょう。

「合谷」(ごうこく)のツボ押しもオススメ精神的に落ち着かないとき、合谷を強めに押すことで、気持ちが落ち着いてきますよお試しあれ！

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